Climairpatrol.ru

Мир Стройки
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Турник на дверь

турники в дверной проем в Москве

Турник в дверной проем Iron Gym

Турник раздвижной в межстеновой проем Borabo 80-100 см

Турник BARFITS Метиз

Bradex Турник раздвижной в дверной проем длина 60-100 см

Турник раздвижной в дверной проём, 80-130 см: TR-813

Турник BARFITS распорный 140-160 см

Турник BARFITS распорный 80-100 см

Турник BARFITS Мультиагат

Турник BARFITS распорный 120-140 см

Турник, брусья BARFITS Premium 2.0

Турник BRADEX Воркаут SF 0074

Турник SILAPRO 197-029

Турник резьбовой в дверной/межстеновой проем 75-85 см

Турник раздвижной в дверной проём, 60-90 см: TR60-90

Турник, брусья BARFITS Premium

Турник BARFITS Агат

Турник Plastep Шип 120-140 см

Турник между стен в проем Borabo 100-120 см

Турник с регулируемой длиной — Воркаут

Домашний турник Iron Gym (Айрон Джим)

Турник в дверной проем BA-102, 2-секционный, 93х32х27 см

Турник ATEMI ADB-01

Турник дверной Torneo, чёрный

турник (в дверной проем) RJ 0802A

Турник, брусья BARFITS Мультихват 2.0 черный/красный

Турник Plastep Шип 80-100 см

Турник Plastep Шип 130-150 см

Турник ATEMI ATD-3

Турник BRADEX SF 0006

Турник в дверной проем, спортивный, универсальный / тренажер для фитнеса домашний / для пресса

В проем

Категории

  • Турники view
    • Для шведской стенки
    • Настенный турник
    • 3 в 1
    • Мультихват
    • Наддверные
    • Турник потолочный
    • Разборные
    • Съемные
    • Угловые
    • В проем
    • Уличные турники
    • Детские турники
    • Длиной 100-120 см
    • С широким хватом
    • Профессиональные усиленные
  • Шведские стенки
  • Детский спортивный комплекс
  • Упоры для отжиманий
  • Воркаут
  • Стойки для штанги
  • Скамьи
  • Боксерские мешки
  • Брусья
  • Жилет-утяжелитель
  • Резиновые петли
  • Ручки и прочее
  • Гантели

Турник в проем 100 — 117 см

Вы всегда хотели домашний тренажёр, но в вашем доме совершенно негде его разместить? Будьте уверены, с турником в проём 100-117 см этот вопрос решен! Всё, что требуется для этого экономного базового снаряда – дверной проём. Турник надежно прикрепляется к стене либо двери при помощи анкеров и..

Турник в проем 110 — 127 см

Признайтесь, сколько раз вы проходили мимо турника на улице, и что-то всё же мешало вам подойти и потренироваться? Много народу вокруг, неудобная одежда, грязь под ногами, дождь, снег, в другой раз, лучше завтра – наверняка вас посещало какое-либо из этих оправданий. А вы не думали о приобре..

Турник в проем 120 — 137 см

Интересует ли вас доступный, лёгкий и эффективный способ достижения прекрасной физической формы в домашних условиях, без лишних временных и финансовых затрат? С появлением в вашем доме или офисе турника в проём 120 – 137 см ваша жизнь сразу изменится к лучшему! Надежная, удобная, прочно..

Турник в проем 130 — 147 см

Желаете обладать прекрасным торсом, нравиться себе и окружающим, но никак не разорвёте заколдованный круг «работа-дом» спортзалом? Мы предлагаем вам гениальное в своей простоте решение – турник, находящийся прямо в вашем доме. С турником в проём 130 — 147 см не нужно ломать себе голову..

Турник в проем 80 — 97 см

Каждый из нас по тем или иным причинам хоть раз в жизни говорил себе «надо заняться спортом». Но всегда находилась причина, по которой мы так к этому и не приступали. Отличным мотивирующим средством, не занимающим почти никакого места в вашем доме, станет турник в проём. Вы просто..

Турник в проем 90 — 107 см

Любите спорт, но лень снова одержала победу? Или у вас просто нет лишнего времени, которое требуется для поддержания хорошей физической формы в спортзале? Универсальным средством, которое обеспечит вас любыми желаемыми физическими нагрузками, является домашний турник. Теперь у лени просто не..

Турник в дверной проем

Домашний турник в проем между стен — разумный выбор тех, кто стремится использовать каждую возможность для совершенствования своей физической формы. Спортивный снаряд этого типа позволит организовать комфортный домашний спорткомплекс, не занимающий много места и идеально вписывающийся в интерьер.

В нашем интернет-магазине вы можете купить:

  • распорный турник в дверной проем между стен;
  • турник съемного типа со специальным фиксатором;
  • угловой турник;
  • турник раздвижной и пр.

Все спортивное оборудование изготовлено на собственном производстве компании Turnik-Home и реализуется по доступным ценам.

Выбираем тренажер

Съемный турник отличается простотой конструкции: это обычная перекладина, изготовленная из прочного сплава металлов и оснащенная неопреновыми накладками. Тип крепления зависит от модели турника.

  • Для фиксации могут использоваться специальные пазы, которые крепят по обе стороны дверного проема при помощи шурупов.
  • В каталоге есть варианты с внутренним пружинным механизмом, который позволяет устанавливать коридорный или комнатный спортивный снаряд в распор и быстро его демонтировать при необходимости.
  • В ассортименте нашего интернет-магазина также представлен турник съемный на дверной проем, оборудованный специальным креплением. С его помощью пространство над проемом используется для равномерного распределения нагрузки на спортинвентарь , а также обеспечивается надежная фиксация турника во время выполнения упражнений.

Если вы не хотите портить дверной проем, сверля в нем отверстия для шурупов или царапая крепежным механизмом пространство над дверью, выберите распорный турник для дома. Тем, кто желает обзавестись надежным спортивным оборудованием и хочет быть уверенным в прочности крепления, мы рекомендуем приобрести телескопические модели, для установки которых используют специальные пазы, закрепленные на шурупах.

Жители Москвы и МО могут заказать турник в проем двери и получить его в одном из наших пунктов самовывоза. Заказы в Волгоград, Нижний Новгород, Ижевск и другие города России доставляются посредством транспортных компаний, работающих на территории РФ.

Турник в дверной проем: как установить самому

Гиподинамия, то есть малая подвижность – это бич современного человечества. Но что поделать, если у человека такая работа или учёба, требующая длительного сидения за столом. Хотя, многие товарищи даже без особой необходимости выбирают сидячий образ жизни, целыми днями «общаясь» с компьютером.

Это личное дело каждого, но, тем не менее, организм страдает у всех, и поразмять мышцы, чтобы поддержать свою физическую форму, никому не помешает. Самым простым решением этой проблемы является турник для дома в дверной проём. Что это за приспособление, как его выбрать и установить?

Об этом вы узнаете, ознакомившись с нашим материалом, и просмотрев видео в этой статье.

  • 1 Сооружение в доме
  • 2 Перекладины с различными видами крепления
  • 3 Самодельный турник

Сооружение в доме

Платные спорткомплексы и домашние тренажёры — такое удовольствие не каждому по карману. И даже если цена вопроса человека вполне устраивает, на походы в спортзалы может не быть времени, а дома бывает просто негде поставить шведскую стенку или какой-либо другой снаряд.

  • Зато, перекладина в дверной проём, и стоит недорого, и отдельного места не требует. Преимущество данного приспособления состоит ещё и в том, что при необходимости, его легко снять.

Перекладины с различными видами крепления

Конечно, постоянно находящийся в проёме турник, может не вписываться в интерьер комнаты, да и попросту мешать при ходьбе, если к квартире живут люди высокого роста.

В такой ситуации, выручит турник съёмный в дверной проём. В нём есть и другое удобство: так как перекладину можно легко перемещать. Пользоваться ею могут не только взрослые, но и дети.

  • Размер мобильного изделия соответствует стандартной ширине однопольной межкомнатной двери (см. Размеры межкомнатных дверей: ширина, толщина, высота), и составляет 90 см, а весит он не более трёх килограмм. Если дверной проём в вашей квартире довольно широкий, беспокоиться не стоит. Конструкция перекладины регулируется, что позволяет приспособить его к любой глубине проёма, или высоте дверного карниза.

Обратите внимание! Установив такое приспособление в самом низу проёма, вы получите так же удобную опору для ног, и можете с удовольствием качать пресс. А для того, чтобы отжиматься, даже установка турника в дверной проём не нужна, так как сделать это можно на полу — что мы и видим на картинке снизу.

  • Рассмотрим, к примеру, такую модель, которую вы видите на фото. Этот небольшой турник способен выдержать вес не менее 200кг. На нём можно выполнять подтягивания с разными видами хвата, для чего он оснащён передвигающимися полиуретановыми накладками.

  • Продаются такие приспособления в разобранном виде, в коробке, внутри которой каждая деталь в своём полиэтиленовом пакете. К нему приложена инструкция по сборке, с которой разберётся даже ребёнок. Элементы соединяются между собой болтами, после чего конструкция просто надевается на дверной карниз (верхний наличник).
  • Единственный минус съёмных приспособлений заключается в том, что степень их фиксации в проёме не настолько надёжна, чтобы можно было выполнять любые упражнения. Как правило, производители не рекомендуют при эксплуатации такого турника принимать положение вниз головой.
  • В этом плане, турник распорный в дверной проём, гораздо более надёжен. Его отличие от предыдущего варианта состоит в другом способе крепления. Распорные турники тоже могут быть съёмными, и крепятся они за счёт пружинного механизма. Он достаточно статично фиксируется, но всё же при избыточной нагрузке тоже может не удержаться в проёме.
Читать еще:  Как укоротить алюминиевую дверь?

  • Самым надёжным приспособлением можно считать телескопическую перекладину, которую фиксируют к откосам двери при помощи анкеров. Но снимать-устанавливать её каждый раз уже не получится. Съёмный турник-телескоп раздвигают в соответствии с шириной проёма, и, установив на нужной высоте, закрепляют вращающими движениями до упора.

Стационарный вариант монтируют аналогично, только в тех местах, которые примыкают к откосу.

Самодельный турник

С покупными вариантами разобрались, а вот как сделать турник в дверном проёме самостоятельно? Здесь тоже нет ничего сложного: нужен всего лишь кусок трубы и две проушины.

  • Если вы не найдёте такие опоры под трубу, которые видите на картинке, их можно сделать из деревянных брусков размером 10 см х 7 см х 5 см. Диаметр трубы должен быть таким, чтобы вам было удобно за неё держаться — в среднем, это 25-28 мм. Таким образом, вы получите съёмный снаряд.

  • Если желаете, чтобы турник был стационарный, сделайте так. Замерьте расстояние между откосами проёма, и, прибавив к нему 6 см, вырежьте кусок трубы. По её торцам нужно сделать крестообразные пропилы глубиной 3 см, что даст возможность отогнуть сегменты на 90 градусов.

В результате, с каждой стороны получится по четыре лепестка. Два из них, располагаемых с противоположных сторон, удаляют, а в двух оставшихся просверливают отверстия под крепёж. Остаётся зачистить трубу до гладкости, и покрасить алкидной эмалью. Всё, турник готов – устанавливайте его, и отжимайтесь на здоровье!

Надежность турника в дверной проем

В общем, после очередного переезда и заплывания жиром решил повесить турник дома. Квартира съемная и даже спрашивать у хозяев не буду по поводу сверления и монтажа обычного турника. Соответственно, остается один вариант — турник в дверной проем.

Присмотрел вот такой и сразу возникают вопросы:

Дверной проем — в районе 80 (допустимо 75-90)

Толщина стены — в районе 15 (допустимо 11-16)

Но вопрос в том что с другой стороны (где «надо» висеть) нет наличников, там просто стена и обои. Будет ли в этом проблема?

И каким образом можно укрепить для надежности дверной наличник?

Паранойя имеет место быть, так как ни раз не пользовался такими.

*Вес 80. Пока что 🙂

Дубликаты не найдены

Будь ты карликом с терминальной стадией дистрофии, тогда. ТОЖЕ НЕТ!

Турник крепится на анкеры в капитальную стену. Любые другие варианты — готовьте деньги на замену двери, косяков, переклейку обоев и услуги мастеров.

Кроме того, распланируй затраты на стоматологов и хирургов-ортопедов, которые будут лечить травмы, полученные тобой при обрыве турника.

Будь ты хоть карликом

С дистрофии стадией терминальной!

Крепи свой турник

Лишь на стены домов

Анкерами и на капитальные!

Глупый ТС робко прячет тело турника в проеме,

Ну а здравый пикабушник гордо крепит анкерами!

Угу , тараЯ дверь под 90,на раскачке пробной треснула, и не шибко быстро подтягивался, так что на этаже в общем коридоре на анкетах, никто не против.

Собственный опыт или субъективное недоверие?

уверен процентов на 80 что наличник вырвет к хуям. может не сразу, но должно. оно конечно красиво на картинке, но дверные реалии они, знаете ли, другие.

Когда ТС сможет подтянуться 2 раза, он почувствует себя Тарзаном. Пару раз дернется, конструкция сорвется, ТС ебнется на спину, на голову прилетит турник, в пузо воткнется наличник. 🙂

тысячи их на ютубе

Всем минусовальщикам — с момента установки всё отлично. Форма приведена в порядок, дверь на месте и никто не пострадал.

проблема там не в наличниках, а в том, что при малейшем «дергании» при подтягивании, эта хуета всегда стремится упасть вместе с тобой (падал несколько раз), поэтому все подтягивания надо делать очень плавно.

На наличник крепить точно не стоит, в большинстве случаев он выполняет декоративную функцию и не отличается прочностью, от слова «совсем». По факту крепление на стену — единственный разумный вариант, но на съёмной хате это, увы, далеко не всегда реализуемо.

Но с этим стаффом (не с алиэкспресса, случаем?) связываться вряд ли стоит. Деньги на ветер, ИМХО. Да и пострадать можно, если в процессе эксплуатации эта мега-штуковина решит, что засиделась на одном месте, и попытается сменить место дислокации.

Вы прям на наличник хотите прикрепить?

Я сам хочу турник , но на наличник боюсь , там же эти дощечки просто приклеены.

Он получается как распорка крепится, вешается на наличник с одной стороны, а с другой упирается в стену. 100кг говорят легко выдерживает

Но вопрос в качестве дверного проема. Сами наличника держатся крепко, руками не получается даже немного расшатать их

*Крепится без сверления вообще

100кг говорят легко выдерживает

говорят, что кур доят

брал похожий в спортмастере, цепляется за наличник, вес 100, за три года ничего не оторвал и не сломал

У меня дед тоже говорил, что такой турник меня не выдержит. Месяцами говорил. А потом сам решил подтянуться, в итоге сломал лопатку

Дверь оказалась сильнее?

Пластмассовый мир победил.
Макет оказался сильней
Последний кораблик дедуля остыл.
Последний фонарик турник устал.

Вангую, следующий пост будет о том, как ТС наебнулся с данного сооружения. Крепить надо с запасом прочности!

Я вот помню из детства такой календарик. ТРОЙНОЙ запас. Все что меньше — игра с огнем и хождение по лезвию бритвы.

Против жира турник нихера не работает. Совсем нихера. Тебе там 40 часов к ряду надо качаться чтобы сжечь пакетик орешков.

Вот что работает. Оно же допрёт тебе до места, где есть турник

у меня точно такой же — в комплекте идут 2 крепления к стене. Турник на них вешается сзади, а спереди он упирается на наличники. Стена тоже примерно 10 см, мой вес 70 кг — держится прекрасно, не отваливается.

Получается, он висит не на верхнем наличнике, а на этих креплениях? И упирается в боковые наличники с другой стороны?

совершенно верно. крепления (крючки) крепятся на анкера к стене (тоже вроде в комплекте идут)

в подборочку Fail Army хочешь попасть? удачи!

Ещё ответ на пост «Ты все сам сделай, только денег не забудь заплатить»

Ещё взгляд с другой стороны.

Прихожу монтировать межкомнатные двери. При замере была хозяйка, при монтаже хозяин. Сразу обозначил 2дня на работу. Первый день работаю до 2, потом ухожу по своим делам. На второй день прихожу с 9, говорю, что работать буду пока не сделаю. К 12 хозяин вылакал 1,5 пива. Я пошел на обед на полчаса, потом 10минут добился в дверь. В 2 мне заказчик сообщил по секрету, что он воевал и убивал, и вааще он крутой перец. В 4 он мне вынес мозг, что я мало пеню, мало шпилек в наличник, мало всего, и ни хрена себе 12тыс за 2 дня. К 8 закончил, сдаю работу заказчику, он уже косяки сшибает на поворотах, говорит, мол все ништяк, щас рассчитаемся, только за пивом мне сбегай🤬 Я сказал, давай ка сам. Денег отдал 11тыс, говорит считай. Я ему, тысячи не хватает. Достал из другого кармана, отдал.

Неадекватные дамы за 50 это отдельная история. Выломай старую дверь так, чтобы штукатурка не повредилась, замазывать потом неохота. А почему дверь торчит из за стены? Ну и что, что стена кривая? Что мне потом тут,штукатурить чтоли? И вообще у меня тут ровные стены, я их 20 лет назад сама штукатурила. Что ты мне свой уровень показываешь? Не знаю ниче, делай чтоб все хорошо было.

Пришел к одной на замер, двери стоят. Поверху двери наличник не перекрывает пену, ну то есть проем слишком высокий был. Говорит, монтажники нафуфлили. Они двери заберут, и деньги за них отдадут. Двери другие купят, а мне их поставить надо. Аргументы, что двери стандартных размеров, и будет так же, не принимаются. Говорит, придумай что нибудь, удиви меня. Не стал ниче делать. В течение полгода раз в месяц мне звонит, можно поставишь.

Одна бабушка уперлась, не надо мне пену, брусками заделывай и паклей затыкай.

Турники в дверной проем

Занимает мало места и универсален в использовании. Усиленный крепежный механизм на три точки крепления значительно повышает надежность турника. Принадлежности для крепежа в комплекте.

Предназначен для спортивных занятий и тренировок, на нем можно подтягиваться узким, широким, обратным и параллельным хватами.

Характеристики:

***Тип : распорный

Материал: сталь

Диаметр, мм: 33

Ширина, см: 80-100

Максимальная нагрузка, кг: 120

Окраска: порошковая ударопрочная

Производство: Россия

Дополнительно: имеются в комплекте принадлежности для крепежа

*** Турник настенный складной или цельный турник, с креплением на стену.

Турник распорный — турник для домашнего использования, может устанавливаться в распор между стенами или в дверной проём.

Читать еще:  Как крепить жалюзийные двери?

Занимает мало места и универсален в использовании. Усиленный крепежный механизм на три точки крепления значительно повышает надежность турника. Принадлежности для крепежа в комплекте.

Предназначен для спортивных занятий и тренировок, на нем можно подтягиваться узким, широким, обратным и параллельным хватами.

Характеристики:

***Тип : распорный

Материал: сталь

Диаметр, мм: 33

Ширина, см: 100-120

Максимальная нагрузка, кг: 120

Окраска: порошковая ударопрочная

Производство: Россия

 Дополнительно: имеются в комплекте принадлежности для крепежа 

Вес брутто: 2 кг

*** Турник распорный — турник для домашнего использования, может устанавливаться в распор между стенами или в дверной проём.

Турник настенный складной или цельный турник, с креплением на стену. 

Занимает мало места и универсален в использовании. Усиленный крепежный механизм на три точки крепления значительно повышает надежность турника. Принадлежности для крепежа в комплекте.

Предназначен для спортивных занятий и тренировок, на нем можно подтягиваться узким, широким, обратным и параллельным хватами.

Характеристики:

***Тип : распорный

Материал: сталь

Диаметр, мм: 33

Ширина, см: 140-160

Максимальная нагрузка, кг: 120

Окраска: порошковая ударопрочная

Производство: Россия

Дополнительно: имеются в комплекте принадлежности для крепежа

Вес брутто: 2 кг. 

***Турник распорный — турник для домашнего использования, может устанавливаться в распор между стенами или в дверной проём.

Турник настенный складной или цельный турник, с креплением на стену. 

Турник Iron Gym Основные характеристики

Тип: в дверной проем
Размер: 93,5 х 41 х 22 см.
Материал: сталь, неопрен
Диаметр трубы: 28мм.
Максимальная нагрузка: 100 кг.
Страна-производитель: Китай
Упаковка: индивидуальная цветная коробка

Домашний турник тренажер Айрон Джим (Iron Gym) позволяет выполнять 12 различных силовых упражнений для подтягиваний, отжиманий и прокачки пресса!

Тренажер турник Iron Gym очень удобен в использовании – легко крепится в дверном проеме (без сверлений), легко снимается и не портит стены, не занимает много места и весит всего 3 кг.

Турник для дома Айрон Джим (Iron Gym) разработан таким образом, чтобы соответствовать наиболее распространенным размерам дверных проемов. Домашний турник Iron Gym (Айрон Джим) можно использовать дома, на даче и даже в офисе.

Домашний турник тренажер Iron Gym (Айрон Джим, Пауэр Джим) универсален: он может заменить Вам несколько дорогих тренажеров, имеет поперечные рукоятки, которые отсутствуют у большинства домашних турников, подходит как для мужчин, так и для женщин.

Тренажер турник Iron Gym (Айрон Джим, Пауэр Джим) — это многофункциональный домашний тренажер, который можно использовать для подтягивания, отжимания, накачивания пресса, тренировки мышц рук и плеч, выполнения любых упражнений, необходимых для накачивания верхней части тела.

Уникальный домашний турник Iron Gym (Айрон Джим) быстро и надежно устанавливается в дверной проем (вверху или внизу) без шурупов и гвоздей.

Турник Айрон Джим не портит стены, легко снимается. Тренажер-турник сделан из высокопрочной стали может выдерживать вес до 120 кг!

Тренажер турник для дома Iron Gym (Айрон Джим, Пауэр Джим):
— укрепит и повысит тонус ваших бицепсов, трицепсов, мышц грудной клетки, спины, плеч и пресса;
— тренирует пресс, развивает статику тела, плечи, верхние и нижние части спины;
— это подтягивание с различным хватом и отжиманием.

Турник подходит для стандартного дверного проема 60-80 см.
В комплект входит:
— Тренажер-турник Iron Gym;
— Инструкция по сборке;
— Примеры упражнений.

Вес тренажера Iron Gym: 3 кг.

Благодаря тренажеру Айрон Джим (Iron Gym) Вы можете стать скульптором собственного тела!



Как сделать и установить дверной турник своими руками: пошаговая инструкция

Для поддержания физической формы и выпрямления осанки полезно установить у себя дома турник, а проще всего закрепить его в дверном проеме. Покупать такое приспособление вовсе не обязательно, можно легко смастерить его своими руками, при этом не нужно обладать какими-то специальными навыками, всего несколько часов работы – и вы станете обладателем чрезвычайно полезного спортивного снаряжения.

Преимущества и недостатки турника в дверном проеме

Домашний турник – это отличный способ разнообразить свой досуг с пользой. Занятия спортом на таком тренажере помогут вам выпрямить осанку и подтянуть мышцы. Турник в дверном проеме – весьма удачное решение, он практически не занимает места, а крепить его очень легко. Давайте подробнее рассмотрим преимущества и недостатки касательно такого размещения снаряжения.

Преимущества дверного турника:

  • Простая конструкция. Представляет собой трубку с боковыми креплениями, сделать такое изделие своими руками не составит особого труда.
  • Безопасное крепление. За счет установки в дверном проеме имеет большую грузоподъемность и уменьшается риск срыва крепежей.
  • Компактное расположение. Занимает минимум места и может быть практически незаметным.
  • Возможность установки между стенами. Такой турник не обязательно устанавливать в дверной проем, если ширина позволяет, его можно закрепить между двумя противоположными стенками, например, в коридоре или гардеробной.
  • Дополнительные возможности для использования. К перекладине можно привязать качели для ребенка, гимнастические кольца, канат, боксерскую грушу и другие спортивные снаряды.

Схематическое изображение составляющих деталей одного из вариантов дверного турника

Недостатки турника для дверного проема:

  • Ограниченность по высоте и ширине. Его расположение напрямую зависит от габаритов дверного проема, это может сказаться на удобстве пользования, поскольку человек может задевать коробку двери или доставать ногами до пола.
  • Невозможность выполнения некоторых упражнений. Играет роль ограниченность по высоте и ширине, а также наличие препятствий.
  • Уменьшает высоту проема. Может создать некоторые неудобства для прохождения высоких людей.

Турник должен плотно крепиться в проеме и при этом не мешать прохождению через него, закрыванию двери и близрасположенным предметам. Сверху должно оставаться достаточное пространство для выполнения необходимых упражнений.

Из чего сделать перекладину

Итак, если вы решили своими руками сделать турник в дверном проеме, первым делом необходимо разобраться, как и из чего смастерить перекладину и крепления к ней. Конечно же, можно купить уже готовое изделие и просто зафиксировать его в проеме, однако можно обойтись и собственными силами, это вовсе не сложно.

Оптимальный вариант – металлическая труба. Ее диаметр должен быть комфортным для обхвата руками. Зачастую используется трубка с сечением 30 мм, длина рассчитывается исходя из доступного пространства. За основу берется ширина дверного проема в том месте, где планируется установка турника. Дополнительно необходимо прибавить 4-5 см для вытачивания креплений.

Металлическая труба — оптимальный вариант для создания дверного турника

Во избежание травмирования ладоней нужно позаботиться о том, чтобы поверхность перекладины была идеально гладкой. Не допускается наличие металлических заусениц, ржавчины или облупившейся краски. Для того чтобы зачистить трубку можно использовать напильник и наждачную бумагу, после чего обязательно отполируйте её тряпкой.

Изготовление и установка

После того как вы подберете подходящую по размерам трубку можно приступать к изготовлению самого турника. Чтобы сделать его своими руками вам понадобится ножовка по металлу или болгарка, а также плоскогубцы и тиски для удобства работы. Весь процесс можно разделить на несколько этапов:

  1. Для начала нужно отмерить нужную длину трубки и отрезать излишки.
  2. По краям трубы сделайте надрезы крест-накрест глубиной примерно 2 см. У вас должно получиться 4 «лепестка».
  3. Отогните два противоположных фрагмента под углом в 90 градусов.
  4. Оставшиеся два «лепестка» срежьте.
  5. Просверлите отверстия посредине отогнутых частей, это и будут ваши крепежи для турника.

Этапы изготовления простого дверного турника из металлической трубы

Для того чтобы закрепить турник в дверном проеме, приложите трубку с креплениями к будущему месту установки и отметьте карандашом положение отверстий. Затем с помощью дрели просверлите стену, вставьте в отверстия дюбели и зафиксируйте турник болтами.

Чем длиннее болты, тем надежнее будет держаться перекладина.

В конце проверьте устойчивость изделия и зачистите поверхность трубки до блеска. Такой самодельный турник отлично сгодиться для того, чтобы выполнять на нем базовые упражнения. И если для взрослого этого может показаться недостаточно, для детей – это именно то, что нужно, к тому же сделать его своими руками очень легко.

Рекомендуем посмотреть видео

Как сделать турник для установки в дверной проем своими руками

Оборудовать в квартире тренажерный зал довольно сложно. Но всегда есть возможность разместить в разных местах жилища отдельный спортивный инвентарь. Турник в дверной проем – одно из самых простых и удачных решений.

  1. Конструктивные особенности распорного турника
  2. Типы конструкций
  3. Преимущества и недостатки турника в дверном проеме
  4. Выбор высоты и размеров
  5. Из чего сделать перекладину
  6. Как установить турник в дверной проем

Конструктивные особенности распорного турника

Распорный турник – снаряд с пружинным распором. Такую перекладину устанавливают в дверной проем и за счет системы пружин она прочно удерживается. Весовая нагрузка зависит от мощности модели. Выпускают как детские, так и взрослые турники, рассчитанные на нагрузку до 200 кг.

Распорный турник можно снять в любом момент, конструкция мобильна.

Снаряд можно установить, стационарно закрепив шурупами на косяк, или над ним. Турник, зафиксированный болтами над дверным проемом, лучше, поскольку ни сама перекладина, ни кронштейны не мешают проходу. Крепеж входит в комплектацию промышленной модели.

Читать еще:  Как поставить доводчик на дверь

Типы конструкций

Межпроемный турник в дверной проем для квартир или дома обычно не превышает по ширине 90 см – рассчитан на стандартные размеры.

В домашних условиях можно установить и другие конструкции.

  • Напольный – чаще размещается у стены, чтобы не мешать движению. Представляет собой каркас на стойках. Оборудуется турником и складными брусьями, которые можно перемещать по стойкам, регулируя высоту.
  • Настенный – стандартный вариант, фиксируемый на стену. Дома лучше повесить вариант с регулируемой высотой снаряда. Недостаток: совокупный вес конструкции с пользователем оказывает немалую нагрузку. Крепить снаряд на межкомнатную перегородку нельзя.
  • Навесной – похож на распорный, но фиксируется шурупами на стенку в любом удобном месте. Лучше выполнить сверление под отверстия, это меньше травмирует стены.

Классифицируют турники и по способу крепления. Распорные держатся за счет силы упора, съемные крепят на проушины. Раздвижные конструкции устанавливают на болты. В последнем случае нужно следить, чтобы максимальная длина телескопической модели была на 10 см больше ширины проема. Иначе конструкция может не выдержать нагрузки.

Преимущества и недостатки турника в дверном проеме

Турник можно установить в любой дверной проем

Турник, устанавливаемый на косяк – прекрасное решение для квартиры. Преимущества следующие:

  • перекладину можно разместить в любой дверной проем;
  • конструкцию легко установить и снять в любой момент;
  • перекладину можно использовать в качестве кронштейна для детских качелей или гимнастических колец;
  • стоимость любой модели доступная.
  • при фиксации турника повреждается дверная коробка или стена над проемом;
  • ширина двери невелика, поэтому здесь можно выполнять только ограниченный набор упражнений;
  • нельзя ставить конструкцию на слабую дверную коробку – возможно обрушение.

Для ребенка более всего подойдет именно распорная модель. Нагрузку он создает небольшую и позволяет на ночь освободить проем и закрыть дверь в спальню.

Выбор высоты и размеров

Для квартиры лучше выбрать съемную модель

Турник, который не надо крепить к стене, выбирают по определенным параметрам.

  • Рост пользователя – перекладину ставят так, чтобы занимающийся слегка не дотягивался до нее вытянутыми вверх руками. Нужно помнить, что дети растут быстро, снаряд нужно периодически переставлять.
  • Вес модели рассчитан на определенные нагрузки. Максимально допустимый вес пользователя – 200 кг.
  • Материал – перекладина изготавливается из стали, ее поверхность должна быть ровной, без сколов и шершавости. Предпочтительнее варианты с полиуретановыми ручками, так как с такого покрытия не соскальзывают потные ладони.
  • Место крепления – в проем устанавливают только распорные и телескопические модели. Причем первые не повреждают косяк.

В квартире лучше ставить съемные модели, так как спортивный снаряд довольно сложно вписать в интерьер.

Из чего сделать перекладину

Турник в проем делают из стальной трубы. Диаметр и толщина стенки зависит от предполагаемой нагрузки. При этом сечение перекладины не должно превышать 3 см, иначе штангу будет сложно обхватить руками. Для детских моделей берут более тонкую трубу.

Производственные модели не полируются, так как это улучшает скольжение. Для самодельного снаряда лучше брать эмалированную трубу. Покрытие защищает от коррозии, но при этом обеспечивает хорошее сцепление с влажной кожей рук.

Как установить турник в дверной проем

Кронштейн с пазами для перекладины

Турники между стойками или дверьми установить несложно. Монтаж зависит от типа конструкции.

  • Так как съемная модель предпочтительнее, в косяк крепят на саму перекладину, а кронштейны под нее. Их можно сделать своими руками: просто выпилить из фанеры толщиной в 3 см бруски длиной в 10 см. Под перекладины в них делают полукруглый вырез. Крепят гвоздями на стойки рамы, а снаряд вставляют в паз. Можно проделать несколько отверстий, чтобы ставить перекладину на удобную высоту для детей и взрослых.
  • С той же целью используют металлические кронштейны – гнезда с пазами под перекладину. В этом случае турник крепят анкерами к пластинам. Он высоту не изменяет.
  • Распорную модель можно ставить в проем и между стенками в коридоре. В первом случае ее редко фиксируют. Во втором крепят штангу на специальные боковушки и фиксируют саморезами или болтами.

Сложность представляет установка на гипсокартонные перегородки. Если это только отделка, в ней проделывают отверстия и ставят турник на базовые стены, а место входа распорки укрепляют листом ротобанда. Если перегородка выполнена из гипсокартона, ставят перекладину большой длины – не менее чем на 8 см длиннее, чтобы она практически прошивала перегородку насквозь. В этом случае нагрузка лучше распределяется.

Заниматься на таком снаряде взрослому весом более 80 кг категорически запрещается.

Турники в дверной проем

  • Оплата
  • Доставка
  • Гарантии
  • Контакты
  • Вход
  • Регистрация
  • Забыли пароль?
  • Анонсы, новости, события
  • Наша группа Вконтакте
  • Наша страница в Facebook
  • Наша группа в Instagram
  • Как заказать?
  • Полезные советы
  • Политика обмена
  • Инструкции

Работаем с 2013 года. ИП Маматохунов Ж. Н. ОГРНИП 311504216500069 ИНН 504215338707 . +7 495 151-02-04, +7 495 74-885-74. WhatsApp Viber ICQ. Обращаем Ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями ч. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации.
В соответствии с п.4 Постановления Правительства РФ от 27.09.2007 N 612 (ред. от 30.11.2019) «Об утверждении Правил продажи товаров дистанционным способом».

Работаем с 2013 года. ИП Маматохунов Ж. Н. ОГРНИП 311504216500069 ИНН 504215338707 . +7 495 151-02-04, +7 495 74-885-74. WhatsApp Viber ICQ. Обращаем Ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями ч. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации.
В соответствии с п.4 Постановления Правительства РФ от 27.09.2007 N 612 (ред. от 30.11.2019) «Об утверждении Правил продажи товаров дистанционным способом».

Турники в дверной проем

Домашний турник – прекрасная альтернатива походам в спортзал или на спортивную площадку. Уделять время тренировкам можно регулярно, в любое время, невзирая на погоду за окном. Это практичное приспособление поможет вам привести свое тело и здоровье в порядок уже через месяц регулярных занятий. К слову сказать, вам не придется сверлить стены и вкручивать массивные болты, с данным турником буквально через минуту Вы можете приступить к тренировке.

Для каких упражнений подходит съемный турник?

Съемный турник будет куда более эффективным тренажером, чем простая перекладина. Турник выполнен таким образом, что вы сможете выполнять подтягивания разным хватом. После выполнения упражнений турник можно снять и убрать в кладовую или продолжить занятия на полу. Если установить турник внизу дверного проема – то вы сможете качать пресс и выполнять скручивания. Кроме этого, от турника можно отжиматься или стоять в планке. Таким образом, турник, заказанный у нас по самой демократичной цене, успешно заменит вам ряд тренажеров и поможет выполнить около 12 действенных упражнений на разные группы мышц.

Владельцы этого полезного девайса в один голос отмечают отличные результаты, которых они добились в ходе регулярных занятий на турнике-тренажере. Помимо воздействия на мускулатуру (бицепсы, трицепсы, пресс, мышцы спины), упражнения на турнике приводят в норму весь организм – распрямляется позвоночник, проходит сутулость, повышается тонус, ускоряется кровообращение, укрепляется корсет. При помощи турника можно даже сбросить вес и избежать гиподинамии!

А еще, заниматься на этом приспособлении могут люди любого возраста, и мужчины, и женщины. Если у вас дома подрастают дети, то с турником Вы можете следить за регулярностью занятий, а это лучшее проявление родительской заботы.

Преимущества

  • Компактность — сам турник имеет небольшие размеры и не займет много места – ни в дверном проеме, ни в подсобном помещении.
  • Легкость в установке – вам не нужно искать перфоратор, делать отверстия в стене и докупать болты для крепления
  • Практичность – 12 простых, но эффективных упражнений на разные группы мышц теперь доступны у вас дома и никуда не надо ходить.
  • Универсальность – снарядом может пользоваться вся семья.
  • Результативность – комплекс из 12 упражнений при регулярном выполнении поможет укрепить ваше здоровье и приобрести отличную физическую форму.

Как начать пользоваться съемным турником?

Для того, чтобы начать упражнения, необходимо:

  • Распаковать турник и собрать его;
  • Закрепить конструкцию в дверном проеме;
  • Внимательно прочитать раздел об упражнениях, размещенный в инструкции к турнику;
  • Перейти к упражнениям.

После комплекса занятий, вы можете снять турник одним движением руки и убрать его или оставить конструкцию на дверном проеме.

Рекомендации по пользованию турником

Есть несколько рекомендаций, которые помогут вам укрепить свое здоровье при помощи занятий на турнике, а не навредить себе.

  • Никогда не спрыгивайте с турника, а опускайтесь на пол плавно;
  • Не используйте утяжелители – собственного веса более чем достаточно, чтоб нагрузить ваше тело;
  • Начинайте занятия с небольших нагрузок и постепенно увеличивайте количество подходов;
  • Все движения выполняйте в спокойном ритме, без резких рывков.
голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector